Transformación antropológica en mayores con diabetes tipo II a través del ejercicio: pilates y ejercicio aeróbico
DOI:
https://doi.org/10.24310/riccafd.2015.v4i1.6159Palabras clave:
diabetes tipo 2, personas mayores, actividad física, saludResumen
Las estadísticas muestran que 285 millones de personas sufren de Diabetes Tipo II, esto es el 6% de la población mundial adulta y 60 millones de personas en los Estados Unidos (10% de la población). De los 47 millones de habitantes que posee España, mas de 3 millones de personas sufren de diabetes (6.4%). En el año 2010 se gastaron más de 106 mil millones de dólares en salud por causa de la diabetes en los Estados Unidos. El ejercicio físico es una manera de evitar la diabetes en la población a través de: un mejor uso de la propia insulina producida por el cuerpo, de la quema de grasas, del control del peso corporal, del aumento de la fuerza muscular y del aumento en la densidad y calidad ósea. Una frecuencia semanal de 250 a 300 minutos de actividad física puede resultar de gran ayuda en el control de esta patología. La práctica de Pilates es un ejercicio que puede ser utilizado para lograr fácilmente un estado físico saludable. Puede ser realizado en el hogar, aprendiendo la técnica a través de la TV o de DVDs, es conveniente y sin costos. Además no presenta riesgos para las personas con diabetes tipo II, quienes son vulnerables por presentar una biomecánica disminuida en los miembros inferiores y/o una disfunción de la marcha.
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